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不要等到新年来临,现在就开始你的决心吧!

作者莎拉·巴特勒

现在就开始你的计划

你准备好从后视镜里看看2021年了吗?你不是一个人。过去的几年确实是载入史册的一年。

假期即将来临,谢天谢地,这一年即将结束。但是,既然你现在就可以做一些事情来启动你的新年决心,并帮助你相对无损地度过假期,为什么还要等到2022年才开始呢?这里有一些建议来帮助你从今天开始!

为什么现在就开始?

为什么要今天就开始做那些可以推迟几个月的事情呢?这听起来像是有拖延症的人会说的话。现在就开始有几个很好的理由!

首先,它让你有时间转向。每个人都会在1月份谈论他们的新年计划,如果你也参与其中,你可能会觉得被迫继续做那些根本不适合你的事情。早做会让你有时间弄清楚你的目标是否真的是你来年想要专注的目标。如果你真的想在2022年减肥,你真的想在2021年底增重吗?

此外,尽早开始你明年的新目标会让你有时间慢慢开始。事实是,突然戒掉既不好玩,也不可持续。你不是电灯开关,你不能简单地打开或关闭你的习惯。你需要时间来慢慢地适应你想要的改变,这使得现在开始是个好主意!

想想你的目标

现在,你的目标可能是确切地知道一个人在12小时内能吃多少火鸡和填料,但让我们看一下更深层的东西。你明年的目标是什么?当涉及到你自己的健康和健康时,有一个你可以回头看的清单可以帮助你完成对你很重要的事情。

创建一个计划

这个感恩节用火鸡来吃你体重的目标对一些人来说可能是现实的,但对另一些人就不现实了。你为这个假期和以后的一年设定目标的关键是让它们变得现实和具体。

所以,与其设定“变得更健康”这样的目标,不如试着设定一个目标,比如每周一餐不吃肉,多吃蔬菜。或者增加你每周跑步的距离,这样你就可以在6月参加慈善长跑5K。只要它足够具体,你可以制定一个计划,那么你就会为自己的成功奠定基础。

想做就做

现在你有了目标和计划,采取步骤去实现它们吧!不一定非要在1月1日才开始行动。说实话,有多少年了,你在新年的时候制定新年计划,却在情人节的时候付之一流?不要评判,我们都有过这样的经历,但这次你可能想要找到一个不同的方法来真正实现你的目标。

对自己好一点

你可能想坐下来接受这个事实:你不是完美的。没有人是。作为人类,我们为自己设定目标的初衷是好的,但有时会落空。没关系。尤其是贺曼电影公司的电影力量已经准备好迎接假期的到来,这将是一个挑战。有时你会错过你的目标,或者做一些对你追求目标没有帮助的事情,但当这种情况发生时,不要打击自己。

最重要的是要记住,你在努力,在朝着对你有意义的目标努力。这应该永远被庆祝!

当你早早开始制定明年的目标时,你就在结果上领先了一步。如果需要一段时间才能适应,那也没关系——这就是你要早点开始的原因!

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